靈芝孢子粉是由靈芝發(fā)育后期所釋放出來的孢子磨成的粉末，在自然條件下的靈芝孢子十分難以收集，1噸靈芝只能收獲到50-100公斤的靈芝孢子，可謂是凝聚了靈芝的精華。那么靈芝孢子粉的功效和作用是什么？能長期吃嗎？哪些人不能吃？

一、靈芝孢子粉的功效和作用

1.抑制癌細(xì)胞

靈芝孢子粉中含有的靈芝多糖肽和其他微量元素能破壞癌細(xì)胞端粒酶，抑制癌細(xì)胞的分裂繁殖，改善癌癥癥狀。臨床應(yīng)用時，腫瘤患者在服用靈芝孢子粉之后，出現(xiàn)腫塊變小或是不再惡化，疼痛程度減輕，體力和食量呈上升狀態(tài)，生存期普遍延長。此外，癌癥病人在化療和放療的過程中配合服用靈芝孢子粉，可以減輕放射線對人體的傷害。

2.降血糖

可以通過服用服用靈芝孢子粉調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，刺激分泌胰島素，使胰島素濃度升高，從而抑制脂肪酸的釋出，可以降低血糖，改善尿糖等癥狀。

3.保護(hù)心腦血管

服用靈芝孢子粉可以降血脂、降血糖，改善血液循環(huán)，可有效擴(kuò)張冠狀動脈，增加心肌供氧量，改善動脈硬化。

4.保肝益肝

靈芝孢子粉中含有靈芝酸等成分，可以有效提高肝臟的解毒和再生功能，促進(jìn)新陳代謝，改善肝功能。對于肝硬化、脂肪肝等癥狀有明顯的改善作用。

5.潤肺平喘

靈芝孢子粉中含有靈芝酸和靈芝堿等成分，可以抑制組織胺的釋放，緩解支氣管疾病，具有止咳化痰的功效，慢性支氣管炎、慢性肺炎患者適用。

6.抗衰老

靈芝孢子粉中含有多糖多肽，能促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，清除機(jī)體所產(chǎn)生的自由基，達(dá)到延緩機(jī)體衰老的功效。

7.改善神經(jīng)衰弱

通過服用靈芝孢子粉可以有效改善失眠多夢、頭暈頭痛、心悸等神經(jīng)衰弱的癥狀，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。

8.提高免疫力

長期服用靈芝孢子粉可以提高細(xì)胞免疫力，促進(jìn)誘導(dǎo)干擾素的生成，從而增強(qiáng)人體抗病毒、抗感染的能力。

9.抗過敏

臨床試驗(yàn)證明，靈芝孢子粉中含有的成分可以有效阻斷過敏介質(zhì)的釋放，對過敏性呼吸系統(tǒng)疾病、過敏性皮膚病等都可以起到較好的治療效果。

10.促進(jìn)消化

服用靈芝孢子粉對消化系統(tǒng)有好處，不僅可以增強(qiáng)食欲，還可以促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能。

二、靈芝孢子粉能長期服用嗎

靈芝孢子粉可以長期服用，但須根據(jù)自身的身體情況適量適度服用。

身體素質(zhì)差的人可以通過長期服用靈芝孢子粉來調(diào)養(yǎng)身體，可以起到很好的效果。而本身身體素質(zhì)良好的人則不需要長期服用，否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，物極必反，損害身體健康。

三、食用靈芝孢子粉的注意事項(xiàng)

1.不能用開水沖飲，高溫會破壞靈芝孢子粉的活性營養(yǎng)成分，造成營養(yǎng)物質(zhì)的流失。

2.飯后食用，否則可能導(dǎo)致腸胃不適。

3.不宜與辛辣刺激類食物和煙酒同食。

四、哪些人不能吃靈芝孢子粉

1.少年兒童

我國大陸地區(qū)尚未進(jìn)行靈芝孢子粉的兒童用藥實(shí)驗(yàn)，可能帶給兒童的副作用還不明晰，不建議青少年兒童服用。

2.靈芝過敏者

對于靈芝有過敏反應(yīng)的人千萬不要食用，以免給身體帶來負(fù)擔(dān)。

3.手術(shù)前后病人

靈芝孢子粉具有抑制血小板凝結(jié)的作用，所以手術(shù)前后病人不建議食用，以免造成凝血阻礙。